「はじめての恋愛心理学」メンタル回復に最強の方法はキス！？

最近はコロナの影響で先が見えない不安でメンタルにダメージを多くの人が受けています。

だからこそメンタルを回復させる為のサプリなどの健康食品が大ヒットしています。

しかしそんなエビデンス不明な怪しい商品に高いお金を支払って本当にメンタルが回復しましたか？

「不安感が軽減するって聞いたのに、何も変わんない」

そんな嘆きの声が至る所で聞こえてきます。実はそのようなよく分からないモノに頼らなくても、パートナーがいる人であれば無料で劇的にメンタルを回復させる方法があります。

それはキスする事です。

今回はなんでキスがメンタルを回復させることになるのか？その理由を「はじめての恋愛心理学」から紹介します。

キスがもたらす4つの健康効果

「キスするくらいで、この最悪の気分が良くなるわけないだろ！」

ほとんどの人がこんな風に考えると思います。しかし驚くなかれ！キスには科学的にメンタルを回復させる効果が立証されているのです。

①ストレス軽減

まずこれですね。

皆さんはストレスを受けた時にコルチゾールというホルモンが分泌される事は知っていますか？こいつが増えすぎると気分が落ち込み、やる気が湧かず、徐々に病気になりやすくなってしまいます。

しかし、なんとキスをするだけでこのコルチゾールの量が減少する事が分かっています。

②幸せな気持ちになる

キスにはストレスでマイナスになったメンタルをニュートラルに戻すだけでなく、プラスに上げる事ができるのです。

キスをすると幸福感を感じるセロトニンやドーパミンが分泌される事が分かっています。つまりキスをすれば、嫌な気持ちが無くなるどころか一気に幸せな気持ちになり、気分が180°変わる事が期待できるのです。

③性欲アップ

キスをすると男性はオキシトシン、女性はテストステロンが増加。

このホルモンが増加すると性欲が刺激され、お互いに相手を求める気持ちが自然に高まります。

最近マンネリ気味だったカップル、或いはセックスレスになっていた夫婦。

子どもが欲しいのに、あまりセックスする機会がなくてなかなか恵まれない夫婦等、コロナで外出できない今こそ、キスをしてもう一度お互いの愛情を高める努力をしても良いのではないでしょうか？

④長生きできる

皆さん、毎朝「行ってらっしゃいのキス」をしていますか？

僕も全くしていないので偉そうな事は言えないのですが、実は「行ってらっしゃいのキス」による効果をマジメに実験したものがあります。

古い実験データにはなるのですが、1968年西ドイツ・キール大学で心理学を専門としていたアーサー・サボー教授の検証実験です。

実験の結果、行ってらっしゃいのキスをする人は、してない人に比べて以下のような効果が得られる事が確認できました。

メンタルが安定すればパフォーマンスが向上し、その結果収入が増える。収入が増えれば余裕がある生活ができ、その結果病気になるリスクが減少。そうなれば長い気ができる。自然な流れですね。

このように、最終的にはキスには長生きまで可能にする効果があるのです。

そもそもなんでキスってするの？

人間が恋人や夫婦のパートナーで自然と行っているキス。

しかし、キスの方法は誰に教わったわけでもないのに、なんで皆やるのでしょうか？

その答えの一つに、人間がまだチンパンジーだった頃からの名残である「進化論説」があります。

人間がチンパンジーだった頃、生き残るには集団で協力し合う必要がありました。しかし成熟するにつれて攻撃的になり、協力し合う事が難しいという課題があったそうです。

そこでネオテニーという進化を辿る事になりました。

ネオテニーとは、動物が幼体（子ども）の性質や特徴をもったまま性的に成熟する現象です。ネオテニーを残す事で、攻撃性を抑えて集団で協力し合う事が可能になりました。

チンパンジーの赤ちゃんは母親から口移して食べ物をもらいます。それは赤ちゃんにとって心地よい事です。その心地よさの名残りがネオテニーとして「キス」という行為になったのではないかという説です。

つまりキスは元々食べ物を口移しする行為が変化したという事です。そう考えるとなんだか「え・・・マジか😅」って気になりませんか？

まとめ

キスの効果

キスをするのは、チンパンジーの頃からの進化の名残り。母親からの口移しが変化したのがキス

遥か昔から人々が続けてきたキス。それは人間が困難な状況になっても生き残る為に必要だからではないでしょうか？気分が落ち込んでいるなら「今すぐキス！」

今回は精神科医である著者、ゆうきゆう氏の「はじめての恋愛心理学」から実戦で使えそうなノウハウを紹介させてもらいました。

この本のオススメポイントとして

この本はどちらかと言えば、心理学のビギナー向けといった内容になっています。

逆に心理学に詳しい人には物足りないかもしれません。

今回紹介した以外でもたくさんの知識が載っているので、気になる人は一度読んでみてはいかがでしょうか？

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